2021-05-26 1人回答
健康咨询描述:穿高跟鞋瘦小腿肥肉吗
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指导意见:
穿高跟鞋基本不会瘦小腿的,如果长时间穿高跟鞋,反而会导致小腿肌肉腓肠肌发达,使小腿增粗,穿高跟鞋会有很多弊端,会使脚趾变形、“拇外翻”影响美观。穿高跟鞋尤其是5cm以上的,对腰椎影响很大,造成腰椎间盘突出、腰痛、腿麻、腿痛等症状,也会对胸椎有影响,影响整个脊柱正常的生理弯曲。长时间穿会造成整个人的疲劳、颈椎痛、后背痛,不要长时间穿高跟鞋。瘦小腿的方法有多种,可以经过锻炼来瘦小腿,如后弓步推墙,每天两次,每次三个循环,一次保持30s。锻炼小腿肌肉,扶椅垫脚尖,用身体的力量加强小腿肌肉,在搭配饮食、运动治疗,会使体重减下来,从而使小腿瘦下来。