腹部按摩减肥手法有哪些？
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：腹部按摩减肥手法有哪些？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
腹部按摩减肥法有各种方式，比较常见的方式以肚脐为中心，顺时针进行揉捏，顺时针进行揉按，都可以使胃肠道的蠕动增快，有利于排除肠道内的毒素，加速食物在于体内的运行而达到减轻脂肪，对于热量的吸收，改善体内的湿气而达到减肥的目的。一般来说，腹部按摩减肥，每次运行的时间大约30分钟，每天2次，睡前进行腹部按摩，减肥的效果会更加理想。除此之外，还应该配合运动和饮食，才能从根本上达到减肥目的，配合有氧运动包括快跑、慢走、瑜伽、太极拳等以及清淡的饮食，可以使减肥成功后，不容易出现反弹。
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2021-05-27 06:43
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