没劲，总是犯困，烦躁

病情分析：
上午好，总体上来说，抑郁症表现明显，比较严重，白天注意力在环境，他人，而且也是犯不着跟很多人伤心，所以会好点，晚上夜深人静，更多的关注，体验内心，所以，更容易陷入不良情绪中。

指导意见：
多与周围人聊聊，说一下自己的烦恼，想法，计划，打算，这样可以给自己的不良情绪一个出口，也可以放松心身。

另外，要和家人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，有必要遵医嘱服用抗抑郁药治疗调理一段时间。

给自己制定一个计划，出去跑步，游泳，打球都可以，但是，要循序渐进，持之以恒。

也可以给自己放个假，去野外，乡村，深山…，注意安全，有人陪同。