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每天只吃早饭，白天一个鸡蛋坚持一个月，腿能瘦吗

2021-05-27 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：19岁172cm高，138斤，下身胖那种，胳膊也粗

满意答案

病情分析：
你这种的减肥方式方法会影响你的身体健康，您的饮食可以这样调整，每天多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃脂肪过高的食物，或者是含糖量过高的食物，多去户外运动。

投诉 2021-05-27 15:37

其他答案 (1)

病情分析：
建议你本人的话，不要过度节食减肥，早餐是一日三餐中最重要的，要均衡营养，只吃一个鸡蛋维持不了身体所需要的营养物质，可能还会伤害身体。可以针对性的增加运动锻炼腿部

投诉 追问 2021-05-27 14:34

2021-05-27患者追问

emm，那不怕，主要是现在一天课巨多，没时间锻炼，只要能瘦就行其他无所谓，早上一杯黑芝麻糊白天一个鸡蛋坚持下去会有效果吗，瘦腿？

2021-05-27医生回复：

可能会瘦，瘦腿并没有明显效果

2021-05-28患者追问

还有个问题就是
听说节食减肥第一阶段减水分，然后是瓶颈期，最后才是减脂肪，是这样吗？
如果是的话，那我节食减肥如果多喝水补充水分，是不是就一直到不了减脂肪的阶段？

2021-05-28医生回复：

节食不健康。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

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