运动后可以吃些什么食物？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：运动后可以吃些什么食物？
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满意答案
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- 宋洪伟 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
运动完以后一定要注意多喝水，运动完后很容易产生饥饿的感觉，此时不要立马吃东西。至少要等运动完一个小时以后才可以吃东西这个时候可以少量的吃一些谷类的食物它可以有效地帮助身体燃烧脂肪，还可以补充含有胶原蛋白的食物比如说牛奶，鸡蛋等等
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2021-05-27 21:23
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