2021-05-27 1人回答
健康咨询描述:做什么运动能达到缩阴效果
满意答案
病情分析: 多做缩阴运动,凯格尔运动以及有利于盆底肌肉收缩的运动,能够使阴道紧致,需要长时间坚持,练习中断憋尿法,排尿的时候尿流排出一部分憋住10秒钟后再继续,有大便的时候可以屏住,同时做提肛运动,保持会阴部清洁卫生,避免频繁性生活。
取消确定