高中生失眠吃什么食品
2021-05-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：高中生失眠吃什么食品
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
高中生出现失眠，首先一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药物对食物没有严格的要求，只要不吃过于辛辣刺激和容易兴奋的视频就可以得注意营养均衡，睡前可以喝点热牛奶。养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑。
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2021-05-29 04:43
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