焦虑敏感强迫思维总是胡思乱想不放松

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：前几天去超市逛街买裙子，我感觉自己有点肚腩，每条裙子都不合身，销售就不耐烦了。说我并不胖，只是走路姿势不对，说挺着肚子走路，像男人一样有啤酒肚走路，也像孕妇一样。说我长久这样走路会腰椎变S型，变形了就麻烦了。很难纠正。说因为她学过形体就知道这事。可是我本来屁股翘，我的腰部本来就是有S的曲线。她是不是危言耸听，吓唬人啊。而且我走路也没有故意挺肚子，就是自然放松的走路啊。只是有肚腩无法憋着气缩小肚子而已。现在我都有点担心我仰睡时也是挺着肚子在上面啊，难道这样我颈椎也会变形吗？我感觉自己强迫思维了，请问怎么调整自己的正确认知和心态。