月经不调，延迟7天了，睡眠质量不佳

病情分析：
你好，之前月经规律吗？上一次月经干净后有没有过同房的，如果没有同房，那就考虑是一个环境地域改变有关系引起的月经不调，吃药调理就好，如果效果不好，那就看医生B超检查一下内膜的厚度，可以在医生指导下服用孕激素黄体酮调理。

病情分析：
因为月经受很多因素的影响，比如说紧张压力，情绪环境的便秘等等，根据你目前推迟的时间来看，这是月经不调了，所以说你需要考虑去医院做一个B超，然后看一下子宫内膜的厚度制定措施进行调整。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，现在月经推迟，如果平时月经周期规律，如果有过性生活，首先要排出怀孕的可能。只有出国后出现这种状况，那么建议暂时不要用药，放松心情，保证充足睡眠，加强营养。可以使月经恢复规律。