瘦肚子瘦腿减肥有什么方法？
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：瘦肚子瘦腿减肥有什么方法？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
想要瘦肚子瘦腿，最好是通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条油炸糕的，每天进食蔬菜可以在500~800克之间不要吃地瓜，土豆，粉条等含淀粉类多的食物，每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳状呼啦圈慢跑，快手骑自行车仰卧起坐的，这些都有利于瘦腿瘦肚子
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2021-05-28 20:26
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