2021-05-28 1人回答
健康咨询描述:踝关节损伤怎么煅练
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病情分析: 首先不要有剧烈的运动,避免引起踝关节局部关节肌肉或肌腱损伤,应该进行冷敷,压力包扎下抬高四肢,并相对刹车。可以在康复训练时做踝关节活动,伸展或脚尖可以用橡皮筋捆绑,做相应的复合拉扯训练。
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