孕中期连续四天失眠怎么办
2021-05-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕中期连续四天失眠怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
孕中期连续4天出现失眠，像这种孕妇一定要及时的自我调整，不要过度的紧张焦虑，白天适当的做一些户外活动，听一些舒缓的轻音乐，再困也不要睡晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，必要的时候也可以适当的吃一些养心安神的中药调理，尽量的不要用西药。
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2022-11-02 23:08
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