枸杞怎么吃才有效？
2021-05-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：枸杞怎么吃才有效？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，枸杞的做法和原则有很多，枸杞适合泡茶，性味甘平。在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
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2021-05-29 07:05
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