睡眠神经紊乱如何调节
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：睡眠神经紊乱如何调节
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时要放松心情，缓解紧张的情绪。同时也要养成好的生活习惯，不要熬夜。也可以适当的进行一些体育锻炼，能够增强体质，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，有助于睡眠，也可以服用安神补脑的药物，改善睡眠。
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2021-05-29 11:53
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