引起失眠的自身原因是什么？
2021-05-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：引起失眠的自身原因是什么？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
如情绪焦虑，工作或学习压力太大和环境因素等影响都有很大关系和影响，自己要注意放松情绪和心态，晚饭后要适当的锻炼，如跳操或广场舞或练瑜伽，锻炼后放松身体的肌肉和情绪，有助于入睡和睡眠质量。
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2021-05-30 21:56
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