2021-05-29 1人回答
健康咨询描述:睡眠时间紊乱,如何调整
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病情分析: 存在睡眠紊乱的患者,白天尽量不要午睡,尽量不要饮酒,下午和晚上不要饮茶或者咖啡等刺激性饮料,白天可以适当做体育运动,但是睡前两小时避免做剧烈的体育运动。
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