每天15分钟减肥舞能够减肥吗？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：每天15分钟减肥舞能够减肥吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
15分钟的运动量，对于要求有减肥需求的人来说是远远不够的，因为对于热量代谢来说，只有超过半小时以上的剧烈运动才会有一定的减肥作用的脂肪代谢，所以说每天的运动量要超过半小时到40分45分钟以上比较好，同时要注意的就是，一定要注意饮食的调整，不要吃过多热量较高的食物。
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2021-05-29 13:01
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