想问一下我这个咋回事

病情分析：
24岁男性，在周五的时候跑了5公里的比赛，当天晚上没睡好，浑身感觉冷，没有劲希望能够得到有效的解读，让自己更加的身心健康快乐起来

指导意见：
可以理解到你对自己健康状况的关注，可以理解的，你的体力旺盛，出现这样酸痛的感觉和跑5公里的比赛，有一定的关联性，也就是我们所谓的肌肉负氧债了

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，这就是你平时运动量没有达到这个量，或者说是运动的太少肌肉也没有力量，或者是没有积攒到足够的能量。

指导意见：
建议无论如何都应该多吃一点有营养的东西，开始是比较容易消化的，如果肠胃没有什么问题的话，就吃一些鸡肉牛肉的能量的东西牛奶等等，然后要下来走动走动。应该很快就会恢复的没有什么问题的。如果觉得自己发烧就可以到医院去看一看。但没有什么大问题的，一定要放心

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现自己星期五跑步五公里比赛，当天晚上没有睡好第二天出现浑身酸痛，考虑和剧烈运动有关的。

指导意见：
现在这种情况是平时缺乏运动，肌肉软组织损伤的原因，需要适量进行户外活动多喝水多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，劳逸结合，避免剧烈运动，保持充足休息应该可以缓解的，