2021-05-30 1人回答
健康咨询描述:手机看多了颈椎不舒服怎么办
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指导意见: 平时一定要减少长时间的低头活动,多注意保暖,避免受凉,可以经常性的昂头,按摩颈后的肌肉。在卧床休息时,可以应用颈椎枕来解除肌肉、韧带的痉挛,恢复颈椎曲度变直的情况。必要时可以行颈部的牵引、理疗,解除软组织的痉挛,恢复颈椎正常的生理曲度。
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