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腰疼（坐的时间稍微久点就会酸胀）

2021-05-30 2人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：本人前不久被安排居家隔离14天，隔离期间除了坐着就是躺着睡觉。近三天以来，感觉腰部有点疼，坐的时候久了就会疼，尤其是站起来的那瞬间会很疼。本人居住的环境有点潮湿，这几天经常出去晒太阳，晚上睡前用热水袋敷腰部。暂时没有用药。请问该如何是好?

满意答案

病情分析：
这样的情况可以每天热敷腰部最好是把自己的床上用品都晒一下另外要注意腰部的保暖，防止受凉，可以做一下腰部的按摩适当的进行锻炼，比如说5点支撑锻炼，或者是小飞燕运动另外可以局部配合，贴膏药有助于恢复，比如说云南白药膏或者活血止痛膏不要长时间的一个姿势。

投诉 追问 2021-05-30 16:44

2021-05-30患者追问

谢谢，大夫

其他答案 (1)

病情分析：
你好，建议你去正规医院理疗科看看，看看是不是由于腰肌劳损导致的，建议你要经常活动，避免长时间的站立或者平躺，可以加强体育锻炼，也可以采用局部热敷按摩等治疗，有问题随时联系。

投诉 追问 2021-05-30 16:46

2021-05-30患者追问

用不用贴点膏药？

2021-05-30医生回复：

可以贴膏药。最好不要一种姿势太长时间。

2021-05-30患者追问

好的，谢谢

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