吃什么能治失眠
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么能治失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的患者一般以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，可以多吃核桃，滋养强壮的食物，可以治疗神经衰弱，失眠多梦健忘。也可以吃莲子和大枣。
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2021-05-31 05:05
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