焦虑症失眠应该怎么能治好
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：焦虑症失眠应该怎么能治好
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
不要胡思乱想，要分散自己的注意力，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要胡思乱想，也可以考虑药物来治疗。
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2021-06-01 18:25
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