足部韧带拉伤该怎么办

病情分析：
咨询的情况如你所说，休息，制动，早期冷敷，24小时后局部热敷，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规治疗。

指导意见：
首先让患者要避免运动，这样可以减轻进一步损伤，让患肢抬高，有利于消肿，有条件的话，可以进行要支具或者石膏固定。患者疼痛比较厉害，局部可以进行冷敷，减轻局部的肿胀，还有止痛的作用。口服非甾体抗炎药，氯诺昔康、西乐葆、美洛昔康进行止痛治疗。口服活血化瘀的药物，大活络胶囊、独一味分散片、活血止痛胶囊，进行活血化瘀的治疗。

还要根据患者疼痛是否非常剧烈，要到医院进行x片检查，观察是否出现了骨折的情况，如果出现了骨折，应该进行复位，或者是石膏固定。