快速减肥好方法
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：快速减肥好方法
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，想要快速减肥最健康也是最合理的减肥方式，就是饮食配合运动疗法。
运动疗法可以选择有氧运动配合无氧运动。有氧运动，可以选择快走、慢跑、游泳、自行车、篮球、足球、乒乓球等球类运动。但运动的形式可以自行选择，但运动的时长建议每次在30至40分钟以上，连续坚持1到3个月
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2021-05-31 15:25
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