失眠的人如何快速入睡呢
2021-05-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠的人如何快速入睡呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的人应该找到原因，然后对症治疗，不要熬夜，要调整自己的作息时间，不要总看手机和电视，要喝杯温牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要喝浓茶和浓咖啡。
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2021-05-31 19:40
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