失眠一周了，晚上没有困意

病情分析：
23岁男性，失眠一走进来，很少有睡眠，白天上班比较困，希望得到改善，让自己能够身心健康快乐的工作生活

指导意见：
可以理解到你的纠结和疑惑，也更能理解你对自己健康状况的关注，出现这样的情况，诱发的因素是比较多的，但是我们需要按步骤来去做，是很快会得到回复，首先需要接受中医药的调理，其次，要每天增加一定量的时间来健身锻炼，第三，接受系统的心理辅导训练，有一个月左右的时间完全可以恢复健康

病情分析：
你每天晚上睡不着，凌晨三四点才能睡一会，白天上班特别困，看起来睡眠生物钟紊乱，出现了失眠。

指导意见：
影响失眠的因素有很多，包括身体因素，心理因素，外界压力等。大部分失眠都和精神心理因素有关。需要注意多放松，多运动。也可以看精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。