忧郁症怎么锻炼缓解
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：忧郁症怎么锻炼缓解
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
忧郁症也就是抑郁症，可以进行跑步训练来放松心态，同时还可以进行旅游，放松心情，多与人沟通交流运动的时间最好长于20分钟，渐近性的放松练习一样有效，运动可以让人舒缓心情，增强自己的自信心。
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2021-06-01 18:12
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