跳绳减肥法能瘦肚子吗
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：跳绳减肥法能瘦肚子吗
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跳绳减肥法，可以瘦腿，是属于有氧运动，可以消耗大量的脂肪，达到瘦腰翘臀，降低食欲的作用，还可以训练人的弹跳，速度，平衡耐力，起到培养准确性，灵活性，协调性的功效，跳绳运动强度要适中均匀，每次跳绳最好要超过20分钟，最好是能每天坚持，最少保证每周三次
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2021-05-31 19:47
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