失眠怎么控制调理
2021-05-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么控制调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，找到原因对症治疗，平时建议你调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要喝浓茶和浓咖啡，也可以考虑口服安神补脑的药物。
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2021-06-02 08:03
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