吃饭干湿分离能减肥吗?
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：吃饭干湿分离能减肥吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
吃饭干湿分离可以辅助减肥，干湿分离的饮食方法就是吃饭只吃干的食物，喝水在饭后两小时后，下一餐前两小时，这段时间吃饭时只吃干的食物，不仅能促进味业唾液的分泌有助消化，体内的热气还能被清除废物，忍耐两小时再喝水，一方面不影响消化的充分进行另一方面，身体有需求的时候再喝水能让水分，被需要的内脏充分吸收，有助于废物排出，消化充分代谢良好，就不会囤积废物，加上规律的饮食，体重自然减轻
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2021-06-01 14:42
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