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跑步加减脂运动后膝盖发热

2021-06-01 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：昨天跑完步，做了不到20分钟的减脂运动，在做平板支撑交替抬腿时感觉膝盖有点疼，运动后左膝盖热热的，想问下该怎么处理

满意答案

病情分析：
您好，根据描述和症状，这种情况一般考虑膝关节滑膜炎、筋膜炎的可能性大，建议平时循序渐进的体育锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，以不出现明显的酸痛为宜，症状明显的话，可以外用扶他林软膏等，对症处理，观察看下。

投诉 2021-06-01 09:39

其他答案 (1)

病情分析：
您是想要塑身减肥第1天运动的吗？还有就是运动之前有没有适当的做关节的拉伸和提前的热身活动呢？

指导意见：
应该考虑给你运动量大有直接性的关系，适当的注意休息，可以用点热敷的方法或者是外用点活血化瘀的药物。

投诉 2021-06-01 09:17

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