减肥可以吃什么零食？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃什么零食？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间可以吃的零食有：海苔片、无糖魔芋布丁、豆腐干、橄榄果、红苕片、苹果、葡萄干、爆米花、玉米。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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2021-06-01 16:32
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