发现自己有了抑郁情绪应该怎么办?
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：发现自己有了抑郁情绪应该怎么办?
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
建议多进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳这类运动，既可以起到锻炼身体的作用，也可以起到疏解抑郁的作用。另外也可以进行一些松弛性的运动，比如打太极拳、练瑜伽，可以帮助放松全身肌肉，也可以让自己的心态平静下来，就不会过于抑郁了。
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2021-06-01 19:26
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