2021-06-01 1人回答
健康咨询描述:运动减肥能减掉脂肪肝吗
满意答案
病情分析:
不建议单纯的依赖运动减肥,因为只要你停止运动,体重就会反弹,减肥还是要综合的调理,首先是低热量均衡膳食,目前选择比较多的就是高纤维高蛋白,低碳水的减重方法,也就是多吃青菜和蛋白质,少吃淀粉类主食,严格控制甜食,饮料零食以及水果的。
运动适量就好,需要长期坚持,所以总之减肥是需要终生坚持没有疗程的,希望选择一些长期的很能够坚持的一些饮食和运动方法过于严格的现实和郭亮的运动都很难坚持只要停止了就会体重反弹