为了减肥，长期不吃晚饭好吗？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：为了减肥，长期不吃晚饭好吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间晚餐可以吃的清淡一些，但是不能不吃，饿着会导致基础代谢率降低，不利于减肥，晚上可以吃黄瓜西红柿等食物，也要营养均衡，要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两，清淡少盐少油。
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2021-06-02 05:39
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