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上课老是不自觉的睡着

2021-06-01 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：一般晚上睡觉不超过12点，早上大概6点20分起床上学，上午上课和早自修读着读着容易睡着，不知不觉就进入了梦里面，老师讲课我没感觉，叫我名字就突然醒了。

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，我个人认为你所说的这种情况很有可能是因为睡眠时间不足导致的，就是说你现在睡眠的时间也最多就是六个小时，这个时间是不足的。

指导意见：
因为每个人的情况不同，所以你睡眠时间短，可能对我经历，我建议你可以适当的提前休。保证睡眠达到7~8个小时，这样看看调整完之后是否能够改善你犯困的情况。

投诉 2021-06-02 08:20

其他答案 (1)

病情分析：
首先对于你现在的年龄来说，可能你睡眠的时间还是不够的充足，但是可能由于血液的原因，你可能做不到在11点之前入睡，那么这样的话，希望你可以在中午找个时间可以补充一下睡眠。

指导意见：
早上起来可以先做做身体的锻炼，中午尽量补充半个小时左右的午睡，不要睡得太多，饮食上注意清淡一些，如果晚上可以的话尽量的早些入睡。

投诉 2021-06-02 08:21

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