什么运动可以瘦腿
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：什么运动可以瘦腿
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
腿部分为肌肉型和脂肪型，肌肉型的运动主要是游泳、普拉提、健身操等，有拉伸运动为主的项目。可以有效的缓解肌肉突出引起的腿型粗壮问题；脂肪型的腿部，适合的运动较多，例如跑步、快走、球类运动、跳绳、深蹲、游泳等，运动项目可以相结合，主要是运动量要达到。运动的同时要配合饮食，多喝水、多吃蔬果、少吃甜食，甜食很容易使腿变粗。
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2021-06-02 06:29
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