2021-06-02 1人回答
健康咨询描述:大腿屁股腰部肥胖怎么改善
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病情分析: 除了在基本减肥的原则下,也就是多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食的低碳,饮食长期坚持,还有就是三餐后适量的长期的规律的运动,在每天保证40分钟以上,有氧运动的基础上,再结合每周2~3次的力量训练,那主要就是可以请教一下健身教练,看看对大腿和臀部是否有一些特殊的训练动作长期持之以恒才有可能逐渐有效果
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