2021-06-02 1人回答
健康咨询描述:减肥的时候可以吃三文鱼吗?
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病情分析: 适量吃三文鱼是不会发胖的,三文鱼是高蛋白、低热量的食品。此外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,还有丰富的不饱和脂肪酸,对身体非常好。在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。
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