预防肾炎的保健操是怎么做？

病情分析：
肾病的保健操做法主要有三种：腰部操：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。有效的帮助肾的健康。脚心按摩操：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对慢性肾病患者或正常人常见的虚热症有一定的效果。搓鼻操：两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。再重新开始，按上述路线循环进行。对于患有肾病并感冒的朋友有很好的帮助作用。