如何提高宝宝免疫力和抵抗力？
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：如何提高宝宝免疫力和抵抗力？
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- 周小凤 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
提高宝宝的免疫力，首先要均衡饮食，要让孩子做到不挑食、不偏食。在饮食当中要让孩子多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的水果。其次要让孩子多吃异体蛋白，比如牛羊肉、海产品，这些异体蛋白不仅蛋白质含量高，而且含有丰富的锌，锌本身也有提高孩子免疫力的作用。再次，还要适当增加孩子的体育运动，要让孩子每天保证半小时以上的有氧运动，还要注意要让孩子保证充足的睡眠。
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2022-10-15 16:54
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