长期坐在电脑前，腰痛怎么缓解？
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：长期坐在电脑前，腰痛怎么缓解？
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
可能是由于腰肌劳损而引起的腰痛，长时间的坐着，并且使用键盘很容易引起腰部和肩部肌肉长期的紧张，从而引起了损伤。时间长了就容易患上颈椎病，腰椎病等。建议每天在电脑前的时间控制在4小时内为40分钟，起来活动10~20分钟。休息一下眼睛，活动一下颈部和腰部。
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2022-11-05 09:42
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