眼底经常出血，疲劳，干涩。

病情分析：
引起眼底出血的因素很多。对中老年患者来讲，较为常见的与躯体因素有关，例如原发性高血压病、糖尿病、动脉硬化等。长期睡眠不足或者睡眠质量差可能为眼底出血的诱因。需要保持平常心态，积极治疗原发病，保证充足的睡眠，严重者建议及时就诊。

病情分析：
已经连续几年你的眼底出血，尤其是到冬天长期感觉到疲惫不堪干涩，你的睡眠质量差，其实也是和这有关系的。

指导意见：
建议你呢，到医院到眼科做一下综合的检查，要检，根据你的检查结果用药治疗一下，同时呢，对于你的睡眠状况也有所改善，你在心理上不要有太多的负担，要遵照医嘱用药，平时呢也要坚持锻炼身体。

病情分析：
你好，你的情况首先考虑存在具体器质性病变造成影响，例如眼部疾病，颈椎问题等，同时也与休息不好，睡眠质量下降有关！

指导意见：
建议放松放松心情，不要强迫思维，最好到正规医院进行详细系统检查，根据检查结果来对症治疗，同时调整睡眠，保证充足睡眠休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，避免压力过大，过于疲劳，慢慢调整

病情分析：
睡眠质量差是多种因素造成的，比如多梦、易醒等等。要懂得保护眼睛，避免长时间的玩手机，尤其躺着玩手机更是不好。

指导意见：
最好到医院检查一下，排除各方面因素。心理方面，可以通过旅游散心，与朋友聊天等方式缓解。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物。