心理感觉很堵的慌不舒服

病情分析：
你好，看你的描述，你似乎压力很大，只要做事，就不舒服，就堵得慌，破坏东西之后会感觉舒服很多，是不是你经常会这样

指导意见：
这种情况，一般跟你的压力大有很大的关系，当你压力大的时候就需要通过某些行为来减轻压力，你利用破坏东西这种行为达到减轻压力的目的，可以通过运动，跟人交流也能达到减轻压力的目的

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己上班做东西期间感觉很烦躁，心里很堵很慌，破坏东西可以缓解，考虑是精神紧张焦虑症的原因。

指导意见：
建议平时应该把压抑心理面事情全部放松出来，遇到事情需要学会调节自己心态，多和家人朋友进行沟通交流，遇到情绪紧张可以选择自己感兴趣事情做转移注意力，必要时到正规医院精神科进行咨询就诊的。