想要调理身体如何调理

病情分析：
身体素质太差，需要慢慢的调理运动宣誓，循序渐进的进行运动，从轻运动开始，等身体体质好转的的时候

指导意见：
等身体体质好转的时候，再慢慢增加运动量，这样才会起到慢慢的增强体质的作用，不要操之过急，以免过分疲劳，在饮食上也要注意

病情分析：
你每天感觉比较累，睡眠质量差，想通过体育运动调理身体，但是又感觉比较累，坚持不了几分钟，这种情况是不适合大于要运动的。

指导意见：
身体体质差集合先天遗传因素有关，也和后天成长环境有关。需要从饮食睡眠运动等多方面进行调整。建议你先看中医内科医生，医生会根据你的体质为你开一些中成药，然后再从饮食睡眠运动方面逐步调整。

病情分析：
您好，据您所述的情况，当前受到环境因素的影响，以及成长中体制的个体差异，有身体的乏力，自我的内分泌代谢异常和有明确的神经衰弱而出现有精神状态不良。结合有无其他的既往史来分析。

指导意见：
以上的情况是需要先进行内分泌代谢和免疫力的评估，同时要进行消化功能和是否有失眠导致的鉴别诊断。在排查基础性病变后，可以中医辨证体质后调理。