生理性飞蚊症，如何减轻
2021-06-02 3人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：请问有什么方法让生理性飞蚊症黑点变淡，让自己不去注意它，因为这个飞蚊很容易就看到他，躲不掉，不是心理问题，确实它就在视野中，都能不费力气的很清楚看到它的形状，大小。
满意答案
-
- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，以及曾经受到的事物刺激对你造成的影响，同时也可能存在具体的器质性病变引起的原因，例如眼部问题，神经压迫等！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整情绪，避免压力过大，适当的对眼部进行按摩放松，多去做一些积极开心的事情，淡化情绪，看看效果
在看书的时候，飞蚊就在眼睛正中央位置，很清晰能看到他，躲不掉，而且最近有重大考试，学习效率下降，怕了
建议您进行适当的休息，必要时到医院检查一下，对症治疗
已经去过医院了，医生说这个对身体没影响，唯一就是心理问题
这种情况做做深呼吸，放松训练，转移注意力
其他答案 (2)
-
- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
是什么让你去注意它的呢？注意它会给你的生活带来怎样的影响？如果不注意又会带来怎样的影响？
指导意见：
可以多去做腹式呼吸来转移注意力。当你感觉到自己注意它的时候就去做腹式呼吸,当做腹式呼吸的时候去关注自己的气息经过鼻孔的感觉,去体会气息带来的温度去色彩,通过这样的关注把注意力拉回到呼吸上,就会减弱刚才的注意力。多做几次直到自己感觉到放松为止。
因为最近有个特别重大的考试，我发现因为它我的学习效率极大下降，我怕
可以换种方式去看,当感觉到有黑点的时候,可以对它说,哦黑点朋友,你又来提醒我要认真学习啦,谢谢你！像这样的方式能够让你对它不是那么的抵触,反而能够很好的接纳,接纳它曾是你生活中的一部分,不抵触它就不会带来很大的影响。
因为它很清晰的就在眼睛中央位置，随着眼睛转动而转动，清晰的看到它的形状等，我很多次犹豫去做激光手术，但是怕后遗症，可又怕它会影响学习，最近我心态不好，已经让我丢掉了一个关于人生的公务员考试重大面试了，这场考试原本我是具有巨大优势的，超第二名4分，结果面试输了，心态差
可以尝试用上面的方式来看待这个清晰而明显的它,也可以尝试给它起个昵称,然后跟它对话。
这个飞蚊从小就有，但我以前从不在乎他的，我不知道怎么最近就那么在乎他，可能是怕什么原因导致黑点增大还是什么的，但我觉得我这种生理性飞蚊症，已经固定了，没有改变过，为啥我现在会那么在乎，我不懂
以前不那么在乎,没有对你的生活有太大的影响,是吗？以前你是怎么看待它的？现在的在乎你可以觉察一下,现在的它跟原来有什么不同,现在你是怎么看待它的？
-
- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，生理性飞蚊症，自己不去注意它也会看到，如果医院检查正常，考虑是心理作用问题的。
指导意见：
建议平时不要刻意想或给自己太多心理暗示，把注意力集中在学习上面遇到这种情况多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，需要有自信心和勇气，勇敢去面对进行观察的。
飞蚊症滴沙普爱思眼药水会
飞蚊症是眼科很常见的一种疾病，发病后
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识