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下个星期高考，很紧张，压力很大，睡不着

2021-06-03 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：每天都是三四点也睡不着，一醒来就想高考的事情，感觉事情特别多，压力山大，没有人理解我，都在怪我为什么不睡觉，我很难受，我也不想复习，但是又怕考不好，我总是想着要复习，可是根本没有这个心情，真的烦死了，怎么办啊，我不想过现在这样的生活！

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，睡眠质量差存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑与你近日生活环境学习紧张，心理压力有大。

指导意见：
临近高考，每个考生都会有焦虑紧张的情绪，但要学会适时的调整，建议你调整心情，放松心情，减轻压力，改变认知的偏离，积极做好当下的事情，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，适度锻炼，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，这样也有利于缓解焦虑的情绪。

投诉 2021-06-03 08:47

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在出现的这些症状表现，最主要的考虑因为焦虑而导致你出现了睡眠障碍

指导意见：
马上就要高考了，对于你现在的这种情况，一定要保证有一个好的睡眠，这样你才会在高考的考场中发挥正常，所以一定要选择相应的药物来调理，可以选择的药物，有安神补脑液，谷维素维生素B6刺五加口服液

投诉 2021-06-03 08:39

病情分析：
现在压力特别大，特别紧张的情况下，情绪很不稳定，处于焦虑紧张的状态，这样会影响到睡眠，影响到学习

指导意见：
出现这样的情况，要好好的给自己放松一下，好好的调整一下，如果自己没法调整和改变，也没法放松，需要求助专业的心理帮助

投诉 2021-06-03 08:49

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