减肥晚上能吃橘子吗?
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上能吃橘子吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥晚上是可以吃橘子的，橘子中含有丰富的维生素c，葡萄糖，柠檬酸等多种营养物质。其中含有丰富的膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，加快人体新陈代谢，促进排便，还可以起到降低胆固醇作用。但是不可一次摄入过多的橘子，否则很容易导致体内草酸增多，容易引起上火的症状。减肥要适当的运动，配合饮食，少食多餐，选择易消化食物。
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2021-06-03 08:11
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