2021-06-03 1人回答
性别:男
健康咨询描述:晚上失眠吃什么缓解失眠症状
满意答案
病情分析: 晚上出现失眠,一定要去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科,让睡眠科的医生实际的看一下。找到引起失眠的原因才好对症治疗,可以适当的吃助眠的药物,睡前喝杯热牛奶。晚餐以后先洗漱,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。平时养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,再困也不要睡。
取消确定