如何避免健身后手肘疼痛？
2021-06-03 2人回答
健康咨询描述：如何避免健身后手肘疼痛？
免费咨询
满意答案
-
- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
在健身前后都要做一下适当的放松，拉伸按摩关键是在健身的时候要注意健身的力量和健身的强度，保证正确的发力姿势，避免拉伤或者是过度的负重等情况，以免出现疼痛的现象。
投诉
2021-06-03 07:22
其他答案 (1)
-
- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
运动后要放松平躺的海绵垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置位置略高于头部。运动后可以进行按摩，是消除疲劳的重要手段，按摩主要有抖点抖动，点穴揉捏，叩打推磨等，首先是抖动，四肢主要是放松肘，膝关节以及四肢肌肉群。
投诉
2021-06-03 07:25
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
产后风湿性肌肉疼痛的缓解
女性如果出现了明显的身体不适的症状，
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识